Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 99.53g | Carbs: 249.32g.
Breakfast: Яблоко Голден, Seeberger Чернослив , Финик, Варенье, Творог 5%. Lunch: Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Витамин Броколли Капуста Отборная, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Куриное Филе Вареное. Dinner: Седьмой континент Хурма, Кукуруза Вареная, SPAR Котлета Куриная Нежная . Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малина. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Spoleto1's Weight History
|