Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
3707 kcal
|
Fat: 147.69g | Prot: 213.89g | Carbs: 400.22g.
Breakfast: Мандарины, Перекресток Арбуз, Магнит Слива, Шампиньоны Тушеные, Сиртаки Брынза 35%, С Пылу с Жару Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Белый Хлеб, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Сырой Овощ, Кабачки Тушеные, Печень Говяжья Жареная, Картофель Отварной. Dinner: Пахлава, Краснокочанная Капуста, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска, Оливковое Масло, Green Ray Кукуруза, Сырой Овощ, Ванильное Мороженое. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|