Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
69 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 71.70g | Carbs: 245.52g.
Breakfast: Елисей Пирожное Патисьер, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Картофель Отварной, Чай с Лимоном, Сладкий или Горький Шоколад. Lunch: Чай с Медом, Давыдовский Продукт Лечо с Баклажанами, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Добродея Спагетти Экстра. Dinner: ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Окей Изюм Темный, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Prisma Печень Тушеная с Овощами. Snacks/Other: Степ Шоколад Лесной Орех и Карамель. more...
|
|
1814 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|