Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
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53.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 October 2021:
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1197 kcal
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Fat: 37.74g | Prot: 90.89g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: 팔레오 햄프씨드, 크놀라 시그니처 그래놀라, 요플레 플레인 요거트, 마이프로틴 임팩트웨이 네츄럴초콜렛, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 코스트코 블루베리 베이글 . Lunch: 단호박구이, 한트바커 그릴닭가슴살. Dinner: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 현미밥, 목살구이. Snacks/Other: 찐밤. more...
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steady weight
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noonnoon5's Weight History
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