Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
60 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1655 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 96.47g | Carbs: 198.62g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе, Elementaree Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Мираторг Чевапчичи, Barilla Макароны Варёные!!!. Dinner: Mixbar Инжир Сушёный, Донские Традиции Буженина Куриная, Диетика Хлеб Серый Зерновой , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Мёд, Магнит Банан. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|