Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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69.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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2374 kcal
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Fat: 65.96g | Prot: 149.97g | Carbs: 265.42g.
Breakfast: Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Morangos, Banana Prata, Mamão Formosa, Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Cenouras, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã, Arroz Integral Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Cerveja Patagonia Weisse, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Vitória Uva, Suco de Limão. Snacks/Other: 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), 002 - Sobremesa (Pudim de abacate). more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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