Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 64.31g | Prot: 69.42g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Süzme Peynir, Koska Tahin Pekmez, Bazlama, Salatalık (Soyulmuş), Bal, Domatesler, Kaymak. Lunch: Ceviz, Çilek, Ülker Coco Star. Dinner: Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Karışık Yeşil Salata, Kavun (Kokulu Kavun), Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Tadım Çekirdek. more...
|
|
1658 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Teşekkürler 🙏 ödem hepsi zaten bir haftada beş kilo almış olamam 🥲
11 Oct 21 by member: emilyy.u
|
O ben olabilirim 🤣😄 (bi haftada beş kilo alan)
11 Oct 21 by member: Kendini arayan been
|
11 Oct 21 by member: Kendini arayan been
|
O zaman sağlıklı ve bol düşüşler bize 🙏🍒
11 Oct 21 by member: emilyy.u
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emilyy.u's Weight History
|