Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1541 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 84.28g | Carbs: 199.35g.
Breakfast: Ударница Мармелад, Кухмастер Печенье Шоколадное Сахарное, Помидоры, Кофе, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Приготовленная Летняя Тыква. Lunch: Русский Рыбный Мир Тунец Консервированный (Куски), Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Гречка Отварная, Цикорий, Молоково Молоко 2,5%. Dinner: Яшкино Ирис Сливочный, Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Болгарский Перец, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Окское Яичный Белок, Яндекс Лавка Яйца Куриные , Алтайские Хлебцы Бородинские, Малина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Other: Лента Мед Натуральный Цветочный, Чай, Яшкино Ирис Сливочный, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|