|
Вчера у меня был загрузочный день 😁 чай мелодия с молоком 😍 чипсы лейс с солью 😍 пельмешки деревенские с хреновиной 😍 (хреновина покупная подкачала и немного подпортила наслаждение) сейчас на весах всего лишь +200 я удивлена)) с сегодняшнего дня я на 10 дней в свободном плаванье.. сама.. одна.. волнительно, ведь в прошлый раз вольных хлевов я немного включила вседозволенность, просто перестала заполнять журнал питания и конечно же понеслась шальная императрица 😁В этот раз не хочу так. Буду стараться продолжать записывать всё, что ем. Распечатала трекер привычек, повесила на холодильник. Надеюсь будет дополнительно мотивировать😁
|
87.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1524 kcal
|
Fat: 59.52g | Prot: 120.38g | Carbs: 114.57g.
Breakfast: Цикорий, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Грация, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Theobroma Пища Богов Конфеты на Основе Масла Какао Дыня с Ядром Абрикосовой Косточки, Nilambari Шоколад на Кэробе с Клубникой и Бананом, Don Shelldon Нутсы Сыр Чеддер. Dinner: Картофель Отварной, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Лук в кефире на мангале, Шашлык на кефире куриный, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|