Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1278 kcal
|
Fat: 53.52g | Prot: 99.89g | Carbs: 97.81g.
Breakfast: Achva Тахини , Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Чай, Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Пятерочка Банан. Lunch: Болгарский Перец, Рис, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Индилайт Филе Грудки Индейки, Сырная Долина Сыр Маасдам, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Dinner: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Форель. Snacks/Other: Активия Йогурт без Добавления Сахара. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|