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금-토 여행으로 인한 폭식 후
일욜 풀때기 위주로 식이 관리하니
몸무게가 조금 올랐다.
피쉬앤칩스, 햄버거, 장칼국수, 꼬막비빔밥, 물회,
맥주 등을 먹은 것 치곤 준수한듯
(feat. 하루 2만보 걷기)
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76.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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373 kcal
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Fat: 6.80g | Prot: 52.12g | Carbs: 24.55g.
Breakfast: 찐단호박. Lunch: 오이 (껍질 포함), 닭가슴살, 로버츠 베리에, 상추, 미역줄기. Dinner: 이마트 가자미. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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