Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
115.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 33.46g | Prot: 108.57g | Carbs: 110.51g.
Breakfast: Творог 5% Село Лесное, Приправыч Какао, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 1,5% (Село Лесное), Яйцо, Банан. Lunch: Филе Куриной Грудки , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливы, Красное Яблоко. Dinner: Сыр Фермерский Село Лесное, Хлеб Рижский "Карагулина", Говяжий Язык Отварной, Болгарский Перец, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|