Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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69.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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2899 kcal
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Fat: 67.93g | Prot: 117.87g | Carbs: 467.65g.
Breakfast: Banana Prata, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr). Lunch: Cory Bala Chita, Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Suco de Limão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Suco de Limão, Xilitol, Kibon Tablito, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado. Dinner: Açaí 300k, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Smirnoff Ice, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Swift Pernil sem Osso Temperado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Snacks/Other: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Goma de Tapioca, Café de Caramelo, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Yoki Milho de Pipoca Premium. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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