Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 October 2021:
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1384 kcal
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Fat: 63.07g | Prot: 94.19g | Carbs: 123.85g.
Breakfast: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, フェタチーズ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Dinner: 白米 （調理済み）, ゆで卵, ハウス食品 芳醇チキンカレー, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: ブルーベリー（無糖、冷凍）, Yoplait skyr, コーヒー, トップバリュ 細切り芋けんぴ. more...
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1558 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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