Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
85.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
3711 kcal
|
Fat: 136.24g | Prot: 223.31g | Carbs: 429.72g.
Breakfast: Сиртаки Брынза 35%, Кабачки Тушеные, С Пылу с Жару Оладьи, Нутелла Шоколадная Паста, Белый Хлеб, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Волоколамский Молочный Завод Айрани Турецкий, Магнит Персик, Дыня, Белый Хлеб, Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Сырой Овощ, Запеченная или Жареная Треска, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Волков Перец Припущенный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный. Dinner: Мороженое, Пахлава, Помидоры, Куриное Филе, Пятерочка Лук Репчатый, Булгур (Вареный), Говядина Постная, Витамин Шампиньоны, Lactica Йогурт Греческий 4%, Пирожок с Мясом, Грабли Суп Чечевичный , Юкон Групп Лаваш Тандырный, Сырой Овощ. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|