Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1847 kcal
|
Fat: 84.38g | Prot: 70.24g | Carbs: 216.32g.
Breakfast: Яблоко, Сибтар Клетчатка Пшеничная , Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Мёд, Оладьи на Кефире. Lunch: Контех Пряники Кокосик, Помидоры, Чай, Гречка с Мясом, Табрис Торт из Куриной Печени. Dinner: Контех Пряники Кокосик, Оладьи на Кефире, Джемы и Варенья, Рафаэлло Конфета, Цикорий с Молоком, Помидоры, Табрис Торт из Куриной Печени. Snacks/Other: Ватрушка с Творогом, Чай с Молоком, Оладьи на Кефире. more...
|
|
1382 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|