Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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74.9 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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2181 kcal
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Fat: 68.30g | Prot: 70.90g | Carbs: 334.21g.
Breakfast: デリカ ぶり照焼き幕の内弁当. Lunch: ほっともっと 肉野菜炒め弁当. Dinner: 山崎製パン ようかん 本煉, ほっともっと 幕の内弁当(なす味噌とさばの塩焼き). Snacks/Other: 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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