Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
138.9 kg
Lost so far: 45.1 kg.
Still to go: 68.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 114.13g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: UniCafe Marokkolaiset Kasvispihvit, Kurkku, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio Aamupala 5%, Pirkka Ruisnäkkileipä. Lunch: Atria Vuolu Porsaan Savupaistista, Fazer Kaurainen Riisipiirakka, Bonne Ruusunmarjasose, Star Nutrition Whey-80, Arla Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi. Dinner: Atria Jauheliha 9,5%, Café Picnic Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Ingman Choice Päärynäpuikko. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|