Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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65.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1329 kcal
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Fat: 45.26g | Prot: 67.56g | Carbs: 154.59g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Kiwi, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Oro Saiwa Fibrattiva (1). Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Cuore di Iceberg, Orogel Cubello Spinaci, Parmigiano (Grattugiato), Santa Lucia Ricotta, Uovo, Le Naturelle Albume d'uovo. Dinner: Parmigiano (Grattugiato), Conad Pomodori Pelati, Coop Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Other: Land Yogurt Intero Bianco, Semi di Lino, Fiocchi d'Avena. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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