Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
94.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
2110 kcal
|
Fat: 70.42g | Prot: 73.80g | Carbs: 283.48g.
Breakfast: Maitokahvi, Mustikat (Makeuttamaton, Pakaste), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jauhelihakastike, Torino Tumma Makaroni, Pähkinäsekoitukset, Kivikylän Palvarin Lihapyörykkä. Dinner: Valio Arki Juusto, Wigren Lyypekkiläinen Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi , Pirjon Pakari Riivi-Kaura. Snacks/Other: Pirkka Suklaa-Vaniljatuutti, Pirkka Toukkis, Earth Control Licorice Snack Dates, Wigren Lyypekkiläinen Meetvursti. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|