Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1125 kcal
|
Fat: 53.83g | Prot: 71.01g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Сырники ПП, Хлеб Черный, Шампиньоны Жаренные на Масле, Село Лесное Йогурт Питьевой, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Зеленый Перец, Шампиньоны Жаренные на Масле, Куриное Филе. Dinner: Печенья, JLC Ряженка 4%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helena.elena's Weight History
|