Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
115.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1171 kcal
|
Fat: 38.57g | Prot: 117.81g | Carbs: 140.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Творог 5% Село Лесное, Красное Яблоко, Грецкие Орехи. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Сливы, Hochland Творожный Сыр с Зеленью , Соус Манговый Астория, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Филе Куриной Грудки , Раумена Лаваш, Капуста Белокочанная. Dinner: Лук, Помидоры, Яйцо, Филе Куриной Грудки . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|