Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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81.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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2188 kcal
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Fat: 76.85g | Prot: 158.09g | Carbs: 225.43g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン, ファミリーマート チーズサンドケーキ, タカナシ おいしい無脂肪牛乳. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, ニッスイ 生ちくわ, マルエツ しらす干, 相模屋 とうふにゅうめん. Dinner: あづま食品 極小粒納豆, 生卵, セブンイレブン 絹とうふ, 相模屋 あさりの旨み！海鮮スンドゥブ. Snacks/Other: ニッスイ 生ちくわ, トップバリュー 脂肪を控えたビフィズスプレーンヨーグルト, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, 明治屋 脂肪の少ないコンビーフ, パスコ 全粒粉入り食パン. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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