Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
90.5 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1792 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 170.50g | Carbs: 117.91g.
Breakfast: Кефир 1%, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Варёные!!!, Котлеты из Индейки. Lunch: BeFit Куриный Суп-Пюре , Капуста Тушеная, Омлет с Кабачком, SPAR Салат Фитнес, Печень Куриная Жареная. Dinner: Зимовье Фасоль Стручковая, SPAR Филе Индейки Запечённое. Snacks/Other: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Maxler Протеин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
|
484 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dmitry048's Weight History
|