Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1489 kcal
|
Fat: 84.99g | Prot: 66.49g | Carbs: 95.22g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bonduelle Оливки с Лимоном, Помидоры, Омлет или Яичница. Lunch: Метро Сыр Чеддар, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Primebeef Стейкбургер Классик из Мраморной Говядины , Метро Булочка для Гамбургеров. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Bonduelle Оливки с Лимоном, Дикси Сельдь Филе-Кусочки в Масле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Zuegg Конфитюр Экстра из Груш Вильямс, Активия Йогурт Термостатный. more...
|
|
1739 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afarforuk's Weight History
|