|
Oho 😳😊
|
116.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 104.10g | Carbs: 172.83g.
Breakfast: Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Valio Polar 15%, Keitetty Kananmuna. Lunch: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Pirkka Vegelasagne. Dinner: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Fallero Paahdettu Punajuuri, Peruna. Snacks/Other: Suklaamuffinssi, Lohilo Half'n.Half, Fin Carre Milk Chocolate, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|