Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1666 kcal
|
Fat: 61.95g | Prot: 63.88g | Carbs: 218.72g.
Breakfast: Halls Mini Mints, Орехи Кешью, Своя Лінія Финики, Сильпо Яблоко Чемпион, Творог 18%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Булкин Булочка Сдобная, Плов с Индейкой. Dinner: Арахис, Простоквашино Кефир 1%, БКК Еклери Зі Згущеним Молоком. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1391 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|