ようやく、体脂肪率29.5%!
|
59.8 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
1743 kcal
|
Fat: 44.82g | Prot: 68.33g | Carbs: 244.49g.
Breakfast: マルヤナギ 蒸しサラダ豆, ヤクルト ジョア 1日分の鉄&葉酸, 食パン, 日本ハム ロースハム. Lunch: やよい軒 肉野菜炒め定食. Dinner: アサヒビール スタイルフリー (500ml), ごはん, プリマハム 厚切りベーコン, ジャガイモ(皮付き). Snacks/Other: エクレア. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pikarin1018's Weight History
|