Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2489 kcal
|
Fat: 80.98g | Prot: 158.05g | Carbs: 280.59g.
Breakfast: Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Маасдам, Эковакино Молоко 3,4%. Lunch: Куриное Филе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Фарфор Роллы, Фарфор Пицца Мясная. Snacks/Other: Слобода Йогурт с Вишней. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|