Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2021:
|
2454 kcal
|
Fat: 83.15g | Prot: 111.44g | Carbs: 309.98g.
Breakfast: SPAR Булочка Солнышко, SPAR Абрикос Сушёный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Варенька Малиновое Варенье, Протеиновые Оладьи. Dinner: SPAR Булочка с Маком с Шоколадной Помадкой, Vitamincus Белок для Мышц. Snacks/Other: SPAR Курага без Косточки, SPAR Булочка с Маком с Шоколадной Помадкой, SPAR Сардина, Макфа Цельнозерновые Макароны. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|