Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2021
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53.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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2466 kcal
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Fat: 181.33g | Prot: 182.25g | Carbs: 60.12g.
Breakfast: 대파, 엑스트라 버진 올리브 오일, 삶은 계란, Jarrow Formulas MCT Oil, Organic Valley 기버터, 에스프레소 커피, 양파, 가지, 팽이버섯, 야채샐러드 (드레싱없이), 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 방울 토마토. Lunch: 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 달걀, 깻잎, 제로누들 미고랭맛. Dinner: 찐단호박, 스마일키토 키토그래놀라, 그릭요거트, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 이마트 황태채. Snacks/Other: 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 큐원 알룰로스, 코스트코 마스카포네 치즈, 허쉬 카카오파우더, 삶은 계란, 익스클루시브 다크초콜릿 99%. more...
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694 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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