Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
2734 kcal
|
Fat: 116.28g | Prot: 58.49g | Carbs: 376.84g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Яшкино Крекер с Кунжутом, Яшкино Крекер с Кунжутом, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Яшкино Крекер с Кунжутом, Просто Желе с Ароматом Яблока, Киви. Lunch: ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. Dinner: Lay's Чипсы, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. more...
|
|
3668 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Running - 9/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|