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体脂肪29% ウエスト77 CM
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56.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1405 kcal
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Fat: 59.89g | Prot: 87.66g | Carbs: 136.47g.
Breakfast: コーヒー, Biocoop huile vierge de lin, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, タラ肝の魚油. Lunch: チャーハン, 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）. Dinner: カトキチ 肉うどん. Snacks/Other: 明治 フラン ダブルショコラ, 無印良品 チャイ, クレープ. more...
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1590 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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