Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2014
|
83.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 69.13g | Prot: 73.76g | Carbs: 303.90g.
Breakfast: цикорий, молоко, сахар, Сгущенка, Оладьи. Lunch: Гречка Отварная, цикорий, молоко, сахар, Пастила, Гуляш из Говядины. Dinner: Хлеб Зерновой, Сметана, Борщ Украинский. Snacks/Other: Золотой Попугай Семечки Турецкие (Белые, Жареные, Крупные), Кофе с Молоком и Сахаром, сахар, чай, цикорий, молоко, сахар, Яблоко, Банан. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Пинг понг - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|