Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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75.1 kg
Lost so far: 29.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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2123 kcal
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Fat: 51.73g | Prot: 109.30g | Carbs: 297.25g.
Breakfast: S&B おろし生にんにく, キューピー キューピーハーフ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月7日 ハムカツ弁当. Dinner: バナナ, 玉ねぎ, トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, S&B おろし生にんにく, S&B ペペロンチーノ, トップバリュー すぐに使える炒め野菜ミックス, オーシャンフェロー いか切り落とし, こめ油. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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