|
🤲🤲🤲Слава Аллаху
|
52.6 kg
Lost so far: 23.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1798 kcal
|
Fat: 86.72g | Prot: 82.08g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Чернослив, Изюм, Курага, Миндаль, Тыквенные Семечки, Фруто Няня Пюре Груша, Вип Геркулес . Lunch: Куриные Голени с Кожей, Говядина. Dinner: КАМАКО Бальзамический Уксус Кремовый, Плавыч Творожный Сыр Фета, Миндаль, Чай с Молоком, Баклажан, Кабачок, Помидоры Черри, Листья Салата, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Desertik.Kz Картошка , Lactel Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|