Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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52.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1370 kcal
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Fat: 52.17g | Prot: 85.99g | Carbs: 149.16g.
Breakfast: 快樂牛 乾酪切片, 統一 統一陽光黃金豆漿, 柳丁, 台塩生技 健康含碘海塩, 全國超市 抹茶乳酪蔓越莓吐司, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 雞蛋, 統一 綺麗健康油, 苜蓿芽, 百香果. Lunch: 蒜頭, 匯豐 是拉差香甜辣椒醬, 番茄, 全聯 黑木耳, 青椒, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 岩鹽, 統一 綺麗健康油, 紅蘿蔔, 三好米 十六穀米. Dinner: 中華 嫩豆腐, 葡萄, 全聯 羅普摩佐起司片, 里仁 辣豆瓣醬, 安佳 無鹽奶油, 蘆筍. Snacks/Other: 新和興海洋企業 嚴選海洋昆布. more...
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steady weight
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