Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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81.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1788 kcal
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Fat: 74.27g | Prot: 151.32g | Carbs: 135.00g.
Breakfast: ネスレ フラットホワイト, アミニード, タカナシ おいしい無脂肪牛乳, ファミリーマート スイートポテト蒸しケーキ, DHC マルチミネラル, DHC マルチビタミン. Lunch: イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, トップバリュー 五島塩ローストビーフ シルキーカット, イオン 極小粒納豆, プリマハム サラダチキン スモーク. Dinner: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, クラフト チェダーチーズ6P, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, シマヤ 昆布ポン酢, トマト, マルカワ食品 絹ごし豆腐, マルエツ カットレタス, ライフ オニオンサラダ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス, 豚しゃぶ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kato1228's Weight History
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