Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
3004 kcal
|
Fat: 123.98g | Prot: 99.07g | Carbs: 378.75g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Яблока, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Яшкино Крекер с Кунжутом, Добрый Палпи Апельсин. Lunch: Яшкино Крекер с Кунжутом, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яшкино Крекер с Кунжутом, Домик в деревне Молоко 3,5%, Просто Желе с Ароматом Яблока, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры. more...
|
|
2862 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|