Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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69.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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2875 kcal
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Fat: 65.44g | Prot: 157.89g | Carbs: 420.84g.
Breakfast: 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Power One Pasta de Amendoim Integral, Morangos, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Vitória Uva, Danone Iogurte Natural Desnatado , Castanhas-do-Pará. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Ovo Cozido, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Banana Prata, Reserva de Minas Doce Nata Suiça, Mingau de aveia, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Abacate, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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