Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2301 kcal
|
Fat: 53.54g | Prot: 123.58g | Carbs: 331.71g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Риет из Горбуши и Кеты с Чесноком, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Борщ со Свининой. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Плов со Свининой. Snacks/Other: Винегрет, Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный Мягкий 0,1%, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Сады Придонья Пюре из Чернослива, Яблоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сады Придонья Пюре из Чернослива. more...
|
|
2918 kcal
|
Exercise:
8500 прогулка в лесу - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|