Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1116 kcal
|
Fat: 41.49g | Prot: 75.72g | Carbs: 113.78g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kotimaista Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Salliselta Cashewpähkinä. Dinner: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Priima Kurpitsansiemen, Porkkanat, Sipulit, Keitetty Kananmuna, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kirsikkatomaatit, Tomaatit, Kurkku, Kariniemen Paistetut Fileepalat. Snacks/Other: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Makeuttamaton), Vanajan Suklaakaurakeksi. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murupulla's Weight History
|