Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
88 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
2004 kcal
|
Fat: 75.88g | Prot: 132.78g | Carbs: 179.72g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ламбер Сыр Сливочный, Harry's Хлеб для Сандвича, Глобус Масло Сливочное, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Компот Ягодный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Филе Индейки с Ветчиной и Грибами, Рис Отварной, Две Палочки Салат Куриный с Овощами, Солянка Сборная Мясная. Dinner: Глобус Сметана 15%, Лето Близко Творог 0%. Snacks/Other: Ironman Isotonic Drink Ananas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex-lyuhin's Weight History
|