Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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75.4 kg
Lost so far: 29.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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2159 kcal
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Fat: 56.88g | Prot: 117.79g | Carbs: 305.44g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 10月6日 鶏の照り焼き弁当. Dinner: こめ油, ささみ, 玉ねぎ, トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ブロッコリー, サツマイモ, 日清フーズ 青の洞窟 カルボナーラ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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