Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
117.6 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 28.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1707 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 95.20g | Carbs: 190.62g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Valio Polar 15%, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Puikula Täysjyväruis. Lunch: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Muulognese. Dinner: Pirkka Täysjyväspagetti (Keitetty), Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana, Muulognese. Snacks/Other: Pakkasmarja Mansikka, Valio Pehmeä Täyteläinen Maitorahka, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Chiquita Banaani, Kellogg's Protein Berries, Fin Carre Milk Chocolate, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|