|
Редко, но метко встаю на весы👍
06.10.2021 - 78,55🙏
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1771 kcal
|
Fat: 86.52g | Prot: 97.18g | Carbs: 154.77g.
Breakfast: Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Эковакино Молоко 3,4%, Магнит Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. Lunch: Первая Свежесть Шарики Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лэнд Филе Индейки по-Французски. Snacks/Other: Банан, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Маасдам, Помидоры, Слобода Йогурт Спелый Персик. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|