|
Неделя, как начала свой этап похудения на 600-900 калориях. Благополучно держусь. На весы не вставала может год. И намеренно не встала неделю назад. Но сегодня все же решила посмотреть правде в глаза на весах. За эту неделю мне удалось снизить объёмы, это новость положительная. Вес, конечно, у меня сейчас рекордный за последние 15 лет. Это результат последних 4-х лет в Китае, напряжённой работы и питания местной едой. Еда, стоит сказать, отличная, всегда много свежих овощей и их очень много, гораздо разнообразные, чем где либо, но я много жрала-это основная моя причина, огромные порции и отсутствие режима. Я не огорчилась и не теряю мотивацию из-за цифры на весах, потому что результат есть, он очевиден. У меня есть план и я чётко намерена продолжать.
|
76.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
819 kcal
|
Fat: 30.87g | Prot: 31.57g | Carbs: 111.69g.
Breakfast: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная. Lunch: Сыр Гауда, Суп-пюре из тыквы и зелёных овощей. Dinner: Суп-Пюре из Тыквы. Snacks/Other: Тофники, Киви. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|