Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
3592 kcal
|
Fat: 167.96g | Prot: 94.28g | Carbs: 432.36g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Чай Несладкий, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлеб Бородинский, Киви, ВкусВилл Сыр Голландский Ит. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Просто Желе с Ароматом Яблока, Vici Сельдь Филе в Масле, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Красные Помидоры, Хлеб Бородинский, Добрый Палпи Апельсин. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|