Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
1494 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 105.27g | Carbs: 33.93g.
Breakfast: Яйцо, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Руккола, Лосось, Сахар, Авокадо, Marmarabirlik Маслины Вяленые, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Болгарский Перец. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щоденний Збір Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон или Консоме, Чеснок, Укроп, Петрушка, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Курица Вареная, Яготинское Топленое Масло. more...
|
|
3090 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Exercise Machine - 32 minutes, Resting - 13 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|