Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2021:
|
2075 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 89.43g | Carbs: 268.87g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Жареное Яйцо, Лимо Рагу Овощное с Грибами. Lunch: Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Лук, Белый Хлеб, Яйцо Всмятку, Сарделька. Dinner: Кефир Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Активиа Йогурт Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб. more...
|
|
3088 kcal
|
Exercise:
12530 шагов - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|